咳とはノドや気管に異物があるときにそれを体外に押し出そうとする反射的な収縮運動です。


痰を伴った咳と乾いた咳があり、風邪の症状だけではなく肺や気管支に炎症がある場合や結核を患った場合も咳の症状が続きますので早めの診察・治療が必要となります。


一回咳をすると2Kcalものエネルギーを消費しますので風邪で体力を消耗している時には特に咳止めを飲むなどの早めのケアが必要です。


咳をするためには腹筋を使いますので咳が長引くと腹筋や背筋が痛くなることもあります。


空咳とは乾性の咳のことで気管支炎喘息で呼吸の度にゼーゼーやヒューヒューと音が聞こえる症状です。


気管支拡張剤で気管を広げてあげると呼吸が楽になり、咳も少なくなります。


咳はハウスダストやたばこの煙、ペットの毛などでも誘発され、空気の乾燥も大敵となります。


咳のひどいときはウィルスを撒き散らすことや感染することを防ぐためにマスクをつけることをお勧めします。


空気の乾燥する冬の時期には加湿器で部屋の湿度に気をつけ、布団やカーペットの掃除もコマめに行いたいものです。


睡眠や休養を十分にとって規則正しい生活を送り、ストレスを溜め込まないことが風邪をひきにくい健康な体作りにはとても大切です。